​Rocio E. Lopez, MD, Holistic Health Counselor

Nuestros huesos son el soporte del cuerpo, protegen nuestros órganos y son la principal reserva de minerales dentro de nosotros.

Aunque es normal que surja una disminución en la calidad del tejido óseo con el paso de la edad, no es normal que lleguemos a osteoporosis, pues esta condición indica que ha sucedido una mayor degradación del tejido óseo de la que debería haber sucedido.

OSTEOPENIA. Es cuando la densidad de minerales del hueso es menor a la normal. Su progreso se llama osteoporosis.

OSTEOPOROSIS. Sucede cuando además de reducirse la densidad mineral del hueso, también se ha afectado la micro-arquitectura del hueso con alteración de la cantidad y variedad de proteínas. Los huesos se vuelven más frágiles y más predispuestos a fracturarse.

Idealmente, los estudios para la densidad ósea o las densitometrías nos permiten conocer el riesgo de fractura de nuestros huesos antes que ocurran las fracturas, pero con mucha frecuencia estos estudios ofrecen el diagnóstico cuando ya hay daño en nuestros huesos y la recuperación se vuelve más cuesta arriba.

Nuestros huesos contienen varias proteínas de colágeno, proteínas complejas de proteoglicanos y agua.

Entre los minerales que forman nuestros huesos están: Calcio, fósforo en forma de fosfatos, magnesio, zinc, cobre, sodio, todos ellos se organizan en cristales minerales alrededor de las fibras flexibles de colágeno y proteoglicanos. 

Por eso, el tratamiento preventivo y eficaz para la osteopenia y osteoporosis no solo debe depender de una suplementación de calcio y vitamina D, es necesario medir los niveles de nutrientes, vitaminas, minerales y de colágeno en nuestro cuerpo, de esta manera podemos tener una aproximación muy clara sobre el estado de salud de los huesos, pues no sólo debemos medir Calcio y Vitamina D, debemos medir también fosforo, magnesio, cobre, zinc, colágeno, etc., para poder establecer un pronóstico real y amplio del estado de los hueso.

Bajo los principios de medicina funcional practicados en nuestra clínica, también es importante medir el estado de inflamación metabólica, el nivel ácido del cuerpo y los alimentos que consume a diario pues todo esto impacta la salud de tus huesos.

Cuando identificamos con un examen de sangre los alimentos que pueden estar activando inflamación metabólica y los eliminamos de su dieta, a la vez que reponemos todos los nutrientes que hemos identificado deficientes, podemos ver como la remineralización del hueso mejora y la destrucción se detiene.

El nivel de ácidos en el cuerpo es muy importante, pues los huesos son nuestro principal almacén y reserva de minerales, dentro de nuestro metabolismo, nuestro cuerpo necesita mantenerse bajo un estricto equilibrio acido base entre 7.35 – 7.45, si nuestro metabolismo, estrés y alimentacion están produciendo demasiados ácidos nuestro cuerpo tendrá que buscar como amortiguar estos para mantenerse en equilibrio y lo hace extrayendo todos estos minerales de nuestros huesos para que circulen en la sangre y asistan en el equilibrio entre ácidos y bases.

Los niveles de colágeno en el hueso también son importantes pues los minerales de los huesos se depositan en las cadenas de colágeno que forman la estructura ósea, por tanto, si no hay colágeno, usted puede tomar todos los minerales que desee pero no se van a adherir a los huesos.

Bajo los principios de Medicina Funcional, el diagnóstico y tratamiento de nuestros pacientes de osteopenia u osteoporosis no recae únicamente bajo la densitometría o examen de densidad ósea, y la prescripción de medicamentos; nuestro plan incluye:
 - Evaluación de su estado nutricional y reparación de las deficiencias encontradas.
 - Evaluación de los niveles de colágeno que constituye el hueso pues sin un adecuado     esqueleto de colágeno y proteoglicanos, los minerales no tienen donde adherirse. 
 - Plan alimentario que repara las deficiencias nutricionales identificadas.
 - Evaluación y corrección de la inflamación metabólica.
 - Tratamiento para el exceso de acidez que desmineraliza los huesos.

CHIKUNGUNYA Y OTROS VIRUS

(Mi experiencia profesional)

Rocio Lopez, MD, Holistic Health Counselor

787-743-8583

www.medwellnessclinic.com

Desde verano hemos visto como este virus nuevo para la población Puertorriqueña se ha apoderado de la Isla, las recomendaciones generales de  sanidad están dirigidas a evitar la picada del mosquito infectado. Pero si usted ya ha sido contagiado se le habrá recomendado 5-10 días de reposo en casa, con medicamentos para aliviar el dolor o la fiebre (acetaminofén o ibuprofeno), e hidratación. Nada más, cuando muchos de los pacientes sufren de dolores y persistente limitación a la movilidad por meses e incluso años después sin tratamiento alguno (http://www.salud.gov.pr/Pages/Chikungunya.aspx).

Desde que comenzó la epidemia he comenzado a recibir pacientes infectados con CHIK en mi clínica buscando alivio pues las recomendaciones generales NO son suficientes para su recuperación. Lo que se queda en el olvido en este mensaje es que el paciente que sufre esta infección puede quedarse sufriendo los dolores articulares, la rigidez, la limitación de movimiento y la falta de energía, por meses e incluso por más de 3 años.

Cuando un virus se vuelve crónico en nuestro cuerpo puede desencadenar incontables consecuencias a nuestra salud y nuestra productividad.

Desde hace más de 15 años que mi practica medica es integrada con terapias naturales, una de ellas que he utilizado con mucho éxito es el uso inyectable de dosis altas de vitamina C para el control y recuperación de infecciones virales, la he aplicado a personas de todas las edades, desde infantes hasta envejecientes.

Desde los años 1940 se ha documentado la relación entre la vitamina C y un sistema inmune saludable. Aunque por mucho tiempo la vitamina C se mantuvo al margen solo para los que padecían Escorbuto (deficiencia severa de vitamina C), existe mucha literatura que evidencia la relación de la vitamina C y un sistema inmune fuerte, si incluimos un consumo regular de vitamina C en la dieta. (Ascorbic Acid and the Immune System http://www.orthomolecular.org/library/jom/2005/pdf/2005-v20n03-p179.pdf). Entre los efectos de la vitamina C sobre nuestra inmunidad, se destaca el estímulo en la producción de células de la inmunidad en especial linfocitos y las células fagocíticas, además incrementa la efectividad de acción de nuestras células blancas, es un antioxidante potente que amortigua todos los productos de oxidación generados en cualquier infección.

Una de las grandes ventajas de la vitamina C sobre cualquier fármaco fabricado por compañía alguna, es que es universal, pues la vitamina C no despierta actividad específica por ningún tipo de virus, más bien, estimula la actividad inmunológica general de nuestro cuerpo para que pueda atacar cualquier agente que lo agreda no importa su origen o material genético, esto mantiene nuestro sistema inmune siempre vigilante ante cualquier mutación o nuevo microbio que pueda aparecer en el ambiente.

Bajo estas premisas existe investigación clínica que evidencia el efecto terapéutico de la Vitamina C en pacientes que están sufriendo infecciones virales, profesionales en distintas partes del mundo han documentado el efecto de la vitamina C sobre distintos tipos de virus, (Vitamin C and severe influenza http://www.peakenergy.com/health_ebytes/issue_7.php)desde los virus de gripe más sencillos hasta virus tan complejos como Epstein Baar, Herpes, HIV, entre otros.

El uso oral de vitamina C es beneficioso pero limitado a la tolerancia intestinal que el paciente tenga, pues una vez los “sensores” que absorben vitamina C en el intestino son saturados, ya no pueden absorber más y el paciente manifiesta diarreas, aunque estas se autolimitan y son “inofensivas” al suspender  o reducir la dosis de vitamina C, muchas veces la cantidad absorbida de Vitamina C no es suficiente para activar efectivamente el sistema inmune.

En mi experiencia clínica he tenido la oportunidad de tratar con vitamina C inyectable a pacientes con dengue, herpes, influenza, Epstein Baar y Citomegalovirus. Los protocolos establecidos de uso de vitamina C inyectable dependen de la severidad de compromiso de salud del paciente y la rapidez de respuesta al tratamiento. Por eso el tratamiento es individualizado y no se puede estandarizar bajo los protocolos de la medicina convencional.

Desde este verano, como muchos médicos,  me he encontrado con pacientes que han venido a mi clínica sufriendo de CHIKUNGUNYA, la mayoría, son mis pacientes habituales que saben de las terapias de vitamina C para infecciones virales, he comenzado a tratarlos como otras infecciones virales con los protocolos establecidos de vitamina C inyectable con excelentes resultados, un paciente, el de más antigüedad en padecer este virus (hace 60 días inicio los síntomas) aun sufría inflamación de articulaciones con limitación al movimiento, fatiga y cansancio y ocasional activación del sarpullido; este último, recuperó su energía y resolvió definitivamente su dolor articular e inflamación en 3 tratamientos. Esta infección epidémica  aun esta en evolución, todavía se está recopilando data, pero los resultados positivos que he podido atestiguar y documentar con mis pacientes me confirman que si el sistema inmune recibe la ayuda adecuada puede resolver ataques a su integridad que se consideran peligrosos o incurables en otros campos de la medicina convencional.

Hay esperanza para tratar el Chikungunya, no solo la resignación y la frustración de una vida productiva truncada de repente por un mosquito.

Libérate de los remordimientos por los excesos de las celebraciones navideñas. Incluye en tus propósitos de año nuevo un plan de desintoxicación para mejorar tu figura y tu salud.

Aunque abundan los kits de limpieza intestinal; no hay nada más efectivo ni simple para limpiar tu cuerpo que cambiar tu dieta. Es sorprendente ver como tu cuerpo se fortalece en todos los sentidos, mejora tu peso y tu sistema digestivo, reduce los dolores musculares y de articulaciones, regula tu sueño, rejuvenece y aumenta tu sensación de bienestar. Todos mis pacientes lo comprueban una vez realizan los cambios de dieta que les recomiendo.

Estos son 8 simples pasos que uso con mis pacientes para ayudarlos a desintoxicarse de una forma efectiva y duradera:

1. Elimina por 2 semanas: harinas blancas sobre todo panes y galletas, lácteos, huevos, carnes rojas, mayonesa, grasas, alcohol, café y azucares refinados. Evita toda forma de alimento procesado (si esta dentro de una bolsa, recipiente o caja entra en esta clasificación). Cuando regreses estos alimentos lo vas a hacer progresivamente, uno a la vez y observando cualquier reacción negativa que presentes a ellos, esta es la señal para incorporarlos o restringirlos en tu dieta diaria.
2. Identifica los alimentos a los que eres sensible y elimínalos de tu dieta (este paso es muy importante, puedes hacerte una prueba de sangre en nuestra oficina que te facilita identificar los alimentos que te causan inflamación y por consiguiente aumento de peso)
3. Hidrátate, bebe un vaso de agua cada 45 minutos a cada hora para movilizar las toxinas. (Puedes usar unas gotas de limón en el primer vaso de la mañana y en el último de la noche para hacer más alcalino tu cuerpo). También puedes sustituir el agua por un vaso de jugo de zanahoria con manzana hecho en el momento cada hora. Tu meta, 12 a 13 vasos de agua o jugo en el día.
4. Enfoca tu dieta en pescados, cereales integrales, y vegetales principalmente de color verde y frutas frescas.
5. Realiza comidas pequeñas, deja de comer aun cuando no te sientas lleno pero si satisfecho.
6. Descansa, el exceso de fiestas te deja hambriento de dormir, date tiempo para reponerte es necesario para una buena limpieza
7. Realiza ejercicios que movilicen tu linfa como el tai chi, yoga  o estiramientos.
8. Usa terapias específicas para desintoxicarte tales como terapias de sauna infrarrojo, drenajes linfáticos o corporales, mis pacientes se benefician enormemente de ellas pregunta en nuestra clinica por estos servicios.
   

Decídete a eliminar las toxinas de tu cuerpo de una forma realmente efectiva comienza con la alimentación, ahora es el mejor momento, tu cuerpo lo agradecerá durante todo el 2013.

Actualmente, la prevención del cancer en medicina convencional se limita a:

• Chequeos médicos periódicos
• Análisis de laboratorio, radiografías, ultrasonidos, MRI periódicos
• Biopsias, extirpaciones de tejidos
• Dejar de fumar

Esto es una forma muy limitada de realizar prevención  pues su efecto es solo a corto plazo pero no se logra una prevención a largo plazo que sea efectiva y duradera por el tiempo de nuestra vida. Para lograr este segundo tipo de prevencion necesitamos un enfoque diferente sobre cual es el origen del cáncer.

El origen del cáncer:

• El origen del cáncer en la medicina convencional esta limitado a la herencia, los genes que hemos recibido de nuestros padres, en otros casos el origen es desconocido y se han señalado algunos factores ambientales como el cigarrillo que predisponen al desarrollo del cáncer.
  
• El origen del cáncer en medicina funcional tiene como origen múltiples factores que se combinan y provocan el deterioro severo de los mecanismos de equilibrio de nuestro cuerpo hasta que se manifiestan en cáncer, la suma de una alimentación tóxica, la exposicion constante a toxinas ambientales, la presencia frecuente de emociones negativas, el efecto cronico del estrés en nuestras vidas, y estar expuesto a relaciones personales dañinas van a concluir en la manifestacion de un cáncer en nuestro cuerpo.
  

Para reducir el riesgo de padecer cáncer de seno y cualquier otro tipo de cáncer debemos hacer un alto para analizar nuestras vidas, en que estado se encuentra nuestros alimentos primarios y nuestros alimentos secundarios.

Desde el punto de vista de la Medicina Funcional, la prevención del cáncer de seno y de otros tipos de cáncer debe incluir cambios en:

1. Dieta:

• Agua. Vivimos deshidratados, asegura beber 10 o mas vasos de agua, filtrada (filtros de carbon, por osmosis inversa o por filtros de ceramica), no recomiendo el uso del agua destilada por tiempo prolongado pues es un agua esteril privada de minerales traza necesarios para el equilibrio de nuestro cuerpo, dile no a las botellas plasticas, solo usalas por conveniencia pero cambia a recipientes de cristal o acero inoxidable.
  
• Azúcar. Hemos abusado del azucar, y esta comprobado que las celulas cancerosas dependen 100% del azucar para vivir, por esta gran razon debemos desterrarla de nuestra dieta, rescata el sabor dulce natural de las frutas y vegetales frescos, no bebas refrescos, jugos de cajitas o embotellados ni endulces tus comidas.
  
• Cafeina. Reconozcamos que no disfrutamos una buena taza de cafe por las mañanas, la NECESITAMOS para activar nuestro cuerpo. La cafeina es una droga socialmente aceptada, pero es un poderoso estimulante del sistema nervioso centra que consume nuestra fuente de energia interna, favorece alteraciones del equilibrio del azucar, eleva la presion arterial, incrementa los ataques de ansiedad, aumenta la inflamacion interna y provoca elevacion en los niveles de estrogenos, estos ultimos dos factores son determinantes para desarrollar cáncer de seno. Sustituye el cafe y todas las bebidas con cafeina por tes herbales que favorecen la desinflamacion, la buena digestion y el aumento de factores inmunes que destruyen celulas cancerosas, escoge entre: peppermit, chamomile, tilo/linden, flor de naranjo, valeriana, pau d’arco / tahebo.
• Grasas correctas: El exceso de grasas hidrogenadas y modificadas en laboratorio ha provocado alteraciones severas en las estructuras de nuestras celulas, estas grasas deben ser desterradas tambien de nuestra dieta si deseamos alejarnos del cancer, prefiere grasas en su estado natural las mas recomendables son aquellas identificadas como "expeller pressing / pure pressed" pues han sido obtenidas por prensado sin exposicion a quimicos, prefiere organicas para asegurar una fuente sin pesticidas. La mejor grasa para cocinar el el aceite de coco pues su molecula quimica es estable con el calor, otro aceite bueno para saltear es el aceite de ajonjoli y para cocinar a temperatura media o baja el aceite de olivo. Otros aceites saludables como el aceite de linaza o flax seed oil, aceite de walnut, y de otras nueces solo deben usarse crudos.
  
• Carbohidratos correctos. El abuso del azucar nos ha llevado a refinar nuestros cereales para incrementar ese efecto estimulante del azucar, alejate de las harinas blancas refinadas, las harinas enriquecidas y del arroz blanco, cambia a los cereales organicos, integrales, enteros, que conservan su fibra, su proteina y sus nutrientes acompañantes del almidon, escoge entre: arroz integral, arroz salvaje, arroz rojo, maiz, avena entera,  cebada entera, trigo entero, quinoa, buckwheat, teff, millet y amaranto. Cuando te asalte el deseo incontrolable por comer algo dulce escoge algun endulzante suave como lo es frutas frescas o hervidas en pure, miel, stevia, syrup de arce o de arroz integral.
  
• Proteína en equilibrio. Se nos ha dicho que nuestra fuente primaria de proteina es de origen animal, que dependemos del consumo de la carne, las aves y los pescados para recibir las proteinas que necesitamos para vivir. Pero se ha minimizado el efecto benefico y nutricional de las proteinas vegetales; un alto consumo de granos leguminosas como son las habichuelas, judias, guisantes, gandules, nueces y los cereales enteros nos proveen enormes cantidades de proteina de alta calidad. Si deseas conservar el consumo de carnes en tu dieta escoge aquellas opciones con menos riesgo de contaminacion, pues la forma de crianza y alimentacion de estos animales influye directamente en la calidad de proteina que nos puedenproveer e incluso puede aumentar el riesgo de desarrollo de cancer pues todos esos quimicos, antibioticos y medicamentos administrados a los animales se impregnan en sus carnes que nosotros comemos. Esta misma cautela hay que ejercer con los productos lacteos como quesos, yogurt, crema, mantequilla y leche. Escoge productos etiquetados organicos, "free range", "grass fed, no grains", "wild".
  
• La dieta vegetariana aumenta exponencialmente la ingesta de enzimas vivas, antioxidantes y fitonutrientes todos ello esenciales para mantener lejos el cancer, pero debemos ser selectivos en nuestras fuentes, pues las fumigaciones masivas y la trata quimica de las tierras de siembra ha afectado la calidad de frutas y vegetales que consumimos, escoge productos organicos, frescos y locales de tu tierra.
• Frutas frescas, orgánicas, que no esten maduras en exceso relacionadas a alejar el riesgo de cáncer: manzanas, uvas, cherries, mangos, duraznos, chinas, melocotones, bananas, mandarinas, peras, ciruelas melones, papayas, pérsimos, rambutan, lichi, mangostán.
• Vegetales orgánicos, frescos relacionados a alejar el riesgo de cáncer : zanahorias, coliflor, celery, papas, hojas verdes, tomates, brócoli, guisantes, acelgas, espinacas, gandules o judías verdes, alcachofas, remolacha, repollo morado

2.        Desintoxica tu ambiente (hogar, comunidad, planeta)

1. Limpia tus gabientes y alacena de comidas que contengan aditivos artificiales y colorantes artificiales como: azul1, azul2, rojo3, amarillo6, acesulfame-K, potassium bromate, aspartame, sucralose, propyl gallate, saccharin, sodium nitrate, sodium nitrite, BHA, y cualquier otro nombre quimico incluido en tus alimentos, la mayoria de ellos estan asociados al incremento de riesgo de cancer, alergias, autismo, y desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Parkinson.
   
2. Ruido. El exceso de ruido aumenta los mecanismos de defensa del estres en tu cuerpo. Calma tu cuerpo de estimulos excesivos que te llevan a desbalances. O compensa con periodos de silencio o contacto con la naturaleza.
   
3. Emisiones de gases. Esta compobado que la exposicion de vapores y gases quimicos ambientales de forma cronica aumenta el desarrollo de cancer. Limpia el ambiente de tu casa, instala filtros de aire y evita vivir cerca de industrias que liberen emisiones al ambiente.
   
4. Basura, descarta los desperdicios de tu casa lo mas pronto posible, el acumulo de basura libera gases contaminantes, atrae plagas y deteriora el estado de animo.
5. Desperdicios tóxicos. Toma control de cuanto plástico usas, las particulas plasticas entran a tu cuerpo y son confundidas con hormonas, aumentan tus niveles de respuesta estrogenica y por lo tanto incrementan el riesgo del desarrollo del cáncer. Elimina los utensilios de cocina hechos de alumino y teflon; prefiere acero inoxidable, cast iron, cristal o ceramica. Limpia lo mas posibles tu hogar de los químicos para limpieza, prefiere los agentes limpiadores menos contaminantes como el vinagre y el bicarbonato de sodio. Todos los muebles tienen tratamientos quimicos contra las plagas y los hongos, ventila las habitaciones donde colocas muebles nuevos. Escoge productos de belleza libres de quimicos, con minerales naturales y extractos de plantas naturales y organicas. Busca ropa de fibras naturales, lavalas antes de usarlas por primera vez para reducir la exposicion a quimicos toxicos.
   

3.     Ejercicio. Aumenta tu resistencia y estimula tu sistema inmune que te protege contra celulas malignas y agentes            
        infecciosos. El ejercicio estimula la respiración con lo que la oxigenacion del cuerpo aumenta, esta comprobado que las
        celulas cancerosas mueren en ambientes ricos de oxigeno, con esto elminaras los riesgos de cancer por falta de
        oxigenacion. El ejercicio alivia el estrés, con lo que combates el efecto negativo del estres sobre tu cuerpo.

4.    Incrementa los beneficios de una vida libre de toxinas que pueden favorecer la
        manifestacion del cancer, usa terapias auxiliares para desintoxicación de forma periodica tales
        como Sauna Infrarrojo, limpiezas de colon, baños calientes con toalla, baños de sal de higuera, masaje y calma tu mente y
        tu espiritu fortalecete con oración/meditación frecuentes.

5.     Relaciones personales. La conexion mente-cuerpo es muy importante en el cancer, aquellas relaciones
        dolorosas con seres queridos o la exposicion a peleas, discusiones, decepciones y tristezas con los que nos
        relacionamos van envenenando nuestro cuerpo hasta que favorecen la aparicion de cancer, atiende tus asuntos en esta
        area para liberar
        esta influencia negativa en tu salud.