En esta sección estaremos publicando recetas probadas por su eficacia y valor nutricional, si desea compartir su receta puede enviarla a nuestro email para publicarla en este espacio.
____________________________________________________________________________________________________________________________________

Tiempo de prep. 5 minutos
Tiempo de cocción: 45 min.
4 porciones

INGREDIENTES:
4 tazas de agua filtrada
Una pizca de sal marina
Una taza de avena de grano entero, lavada hasta que el agua salga clara
2 manzanas, con cáscara y sin corazón y cortada en cubos
Una cucharadita de canela picada
4 cucharadas de semillas de linaza (flaxseed) molidas
1/3 taza de nueces picadas

PREPARACIÓN:
Ponga a hervir el agua y la sal, mezcle con la avena y revuelva lentamente. Hierva durante 5 minutos, hasta que la avena comience a espesar. Reduzca la temperatura a fuego lento y deje cocinar por 30-40 min.. Agregue el resto de ingredientes y sirva.